10 Grunnleggende tips for å beskytte deg mot sola riktig

consejos sobre protectores solaresDet Solkremer at en person skal bruke avhenger flere faktorer som for eksempel pigmentert kapasitet, der de finner, aktivitet utført og lette å få Solbrenthet.

Uansett, den perfekte solkrem er en som kan dempe virkningene av den UVA-og UVB-stråling. De som er godkjent av vedkommende helsemyndighet og som har faktorer 15, 30 og 60 er ideelle for vanlige folk, unnta spesielle tilfeller, spesifikke patologi og postoperativ hud som må vurderes i extrem online eller høy beskyttelse.

Vi presenterer 10 grunnleggende tips som du bør vurdere hvis du ønsker å sole seg riktig eller skaffe en trygg brunfarge og forhindre, så langt som mulig, hudkreft:

  1. Langt ingen kliniske studier konsekvent i å vise at solkremer kan forebygge hudkreft. De bør aldri være førstevalget for forebygging (FDA 2011, NCI 2011, IARC 2001).
  2. Unngå soleksponering som strekker seg fra den 12 til 16h for å redusere bestråling dosen.
  3. Bruk klær, en lue og solbriller godkjent for god forebygging. Briller bør være i stand til å filtrere både UVA og UVB.
  4. Drikkevann regelmessig under soleksponering.
  5. Ikke bruk solkrem som eksponeringstid forlengelse sol.
  6. Påfør solkrem med ren hud uten kosmetikk alkohol-holdig parfyme eller 30 minutter før lang eksponering og gjenta hvert 15-30 minutter etter oppstart av dette.
  7. Påfør solkrem for alle områder som skal utsettes for solen, spesielt på baksiden av bena og knærne, og skuldre og ører. Bruk Leppe solkremer også.
  8. Det overskyete dager øke risikoen for solbrenthet.
  9. Hvis du er på stranden eller bassenget, må tørkes etter bading som regndråper redusere effektiviteten av beskytteren selv vanntett.
  10. Ja oppdaget konstant kløe, kutan blødning eller endre noen føflekk eller fregne ha, Begge størrelsene, form eller farge, så gå til legen din eller dermatologist så snart som mulig.

Solstrålingen effekter på huden

radiacion solar Alle stråling som når planeten vår er sammensatt av infrarød stråling (IR), synlig stråling (lyset som kommer til vårt utvalg av synlighet) og ultrafiolett eller UV-stråling.

Det UV bare representerer mellom 4 og 6% av total solstråling og, selv så, er ansvarlig for den brannsår og huden tanning.

Det er kategorisert i henhold til deres bølgelengder, UVA er (320-400 nm) som er en høyere andel (97-98%). Den nysgjerrige Senger er evne til å krysse solens atmosfære uten ozonlaget eller de atmosfæriske forhold kan filtrere.

Bare krystall Du kan forhindre lekkasje. Det er av denne grunn, halvparten av UVA-stråling nå og innvirkning på vår hud erytem og betennelser forårsake forurensing, og dypt penetrerer selv inn i dermis og fører til at enkelte uønskede effekter som dehydrering, tap av elastisitet, oksidativ skade på protein og lipid nivå, og skade på Langerhans-celler, som fører til en reduksjon i immun og forsvars muligheten for kroppen og fører til mer alvorlige tilstander som photoaging og endring av DNA det kan ende i hudkreft.

Det rayos UVB (290-320 nm) hvis de blir filtrert av ozonlaget og om ankom UVA 50%, disse bare moderat effekt (10-12%) på huden vår. Disse strålene er de ansvarlig for erytem og er mer i stand til å forårsake solbrenthet UVA. Addisjon, også tilstede med ulike former av fotoaldring og hudkreft.

tomar el sol en la playaDet rayos UVC (med lengder etter 290 nm) stanses i sin helhet av ozonlaget. Hans makt er dødelig for levende ting.

Det IR er ikke så skadelig, men de har dem i tankene, , siden de fungerer som varme advare kroppen vår som må beskyttes mot solen når vi har den brennende følelse og brenning. Ulempen er at på overskyete dager eller andre spesielle miljøforhold, det IR ikke passerer atmosfæren og ikke har denne “sensor”, så UVA og UVB stråler fortsette å påvirke huden uten den følelsen overdreven brenning.

Hva er effekten av UV-stråler på huden?

Solar kortsiktige eksponeringer:

  • Erythema
  • Solbrenthet
  • Immunsuppresjon (redusert motstand)
  • Antidepressiv effekt (en følelse av å være generert på legemet).
  • Syntese av vitamin D som fremmer kalsium absorpsjon
  • Fotoqueratosis (betennelse i iris og hornhinnen)
  • Fotoconjuntivitis (betennelse i conjunctiva)
  • Hud mørkere UVA og umiddelbar pigmentering
  • Fotosensitivitet
  • Fotodermatosis (lupus eritematoso, herpes labial, etc.…)
Langsiktig soleksponering:
  • Dermatoheliosis: tørr hud, hyperpigmentering, flekker og dype rynker (photoaging er slik vi kjenner det).
  • Dannelse av grå stær
  • Fotocarcinogénesis: sannsynlighet for å utvikle hudkreft
  • Pterigyum: er den hvitaktig ugjennomsiktig vev som kommer i hornhinnen.
  • Langsiktig foto

Visst dette, det WHO advarer om at hudkreft Den er den mest vanlige cancer i verden, og tilfeller av melanom øker hvert år til tross for grunnleggende anbefalinger for befolkningen. En liten andel av disse tilfellene ender i neoplasi ondartet med en dårlig prognose.

Hvor jeg kan lære mer om solstråling? Hvilken dag er best å ta sol?

Vi anbefaler at du besøker nettstedet Space Weather og inndeling på solcelle varsler. Dette 2012 Det er et år med høy solaktivitet og bør informeres hver dag hvor mye bølgen vil bli eksponert på en gitt dag:

Referanse: http://www.swpc.noaa.gov/SWN/

NOAA / Varsler (Tips): http://www.swpc.noaa.gov/alerts/index.html

Begynn forebyggende kampanje mot Melanom

angioma001Det Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) har åpnet kampanje det Euromelanoma 2012. Mottoet for denne kampanjen Skin Cancer Prevention er basert på et enkelt spørsmål: “Bekymret flekker?”. Hovedmålet med kampanjen er bevissthet befolkningen om viktigheten av riktig solbeskyttelse, samt rapport om de skadelige effektene at eksponering for sollys.

Solen er hovedansvarlig for utseendet melanom. Ifølge de nyeste dataene som i november 2011, er diagnostisert hvert år 3.200 tilfeller av hudkreft i Spania, disse dataene dobling hvert 10 en 20 år.

Sammenfallende med dagen Euromelanoma, den neste 19 Juni Du kan gå til hvilken som helst av 20 sykehus over hele Spania for mulige melanomer danne på huden din gratis, takket være samarbeid med en kjent dermatologiske laboratoriet (forespørsel avtale gjennom nettsiden til AEDV).

 

Spotmole – Application for å sjekke huden blemishes og føflekker

spotmole - detección de melanomaSpotmole er en applikasjon, takket være kamera på en mobil enhet eller tablett, å analysere bilder av hud blemishes eller føflekker av enhver person. Ideen er rett og slett utmerket, og egentlige hensikt er å undersøke pasientens egen og etter rådgivning dermatologist, siden Diagnóstico endelig alltid utføres av profesjonelle.

Uten tvil, Installasjonen er enkel app. Du må bare se ut “spotmole” i søkeboksen Android Market og installere. Den offisielle koblingen gjør Klikk Aqui. Senere, bære et bilde av føflekken eller spot søknad i spørsmålet og videre til analyse ved å sammenligne flere mønstre, følge de vanlige reglene for ABCD.

Det endelig kan resultere i påvisning av en form som utvikler seg langs de generelle vilkårene for en melanom, eller, forteller oss at det ikke er fare for person. Det er heller grunn til alarm som falsk positive, for nå, er forsikret. Den gode eller positive Spotmole er at den fremmer to grunnleggende: telemedisin og forebygging.

Takket være dette verktøyet, folk har til sin rådighet en primær fordel situasjoner som kan resultere i en spørring til en hudlege eller hindre verre onder i tilfelle av progresjon til ondartet form for hudkreft.

Vi er på randen av et gjennombrudd i utviklingen av selve Health 2.0 og applikasjoner som Spotmole, Prognose o Instant Hjerte vi har bare ett felt test som kan forbedre livskvaliteten for millioner av mennesker.

European Day for forebygging av hudkreft

Dia Europeo Prevencion del Cancer de PielI dag er European Day for forebygging av hudkreft Dette initiativet har allerede lagt flere forslag fra ulike områder med ett mål: utdanne folk om hvordan forebygge hudkreft, den vanligste tumor hos befolkningen 25 og 29 år, og en av de vanligste er, spesielt i middelhavslandene. Det er forventet at 1 hver 5 Spanish hudkreft har over livet ditt, og disse dataene ikke liker.

Det Risikofaktor nummer én er lidelse fra et hud svulst, utvilsomt, det eksponering for UVA solen kommer direkte fra sollys, eller, UV boder. I de aller fleste tilfeller, er samvittighet av den personen som bestemmer tid og eksponering forhold som vil være direkte proporsjonal med skade av solstråling.

Til tross for hyppigheten av tilfellene og av en Proaktiv forebygging, antallet dødsfall har sunket de siste årene selv i de mest ekstreme tilfellet, melanom, hvis overlevelse er tilnærmet 95% hvis oppdages på et tidlig stadium.

Det forebyggende kampanjer som arrangeres, slik som Laboratorios Avène, ment å få folk klar beskjed om forebygging, og på dette nettstedet har alltid gjort det klart:

  • Fotoprotección
  • Self-leting
  • Årlig besøk til hudlege eller seks måneder i tilfelle klar hud, mange føflekker eller en familie historie

Det solkrem ofte verktøy som brukes av befolkningen, men mer enn 80% tilfeller er ikke brukt riktig. Det er godt å insistere på noen grunnleggende trinn som for bruk, Frekvens av søknaden, besluttsomhet solar phototype og type filter til bruk. Noen hudleger er enige om at, Om sommeren, lo normal es aplicar un faktor de protección (FPS) det 50 å fjerne hud (phototype I og II) og 30 med mørkere hud (phototype III og IV) fordi sistnevnte har en mye bedre toleranse for solen til å ha mer melanin.

Del Skin Cancer som alltid må du skille to typer:

  • Melanom ( den mest aggressive av alle med kapasitet til å metastaserer)
  • Ingen melanom ( kan være basal eller plateepitel, men begge er lettere å oppdage og behandle det første tilfellet)

Å sammenfalle med denne datoen, det Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) har lansert XII Campaign for å forebygge hudkreft, en offentlig bevissthet initiativ for Tidlig påvisning av melanom som vil fokusere på å tiltrekke seg grupper med risiko for å utvikle melanom, fremme selvransakelse og et besøk til dermatologist som spesialist i stand til å utføre en differensial diagnose av pigmentglaukom endringer.

Dette vil være en mobil enhet som vil dekke ulike deler av landet en tidsplan 10 en 18t. På AEDV nettsted har gitt all informasjon om kampanjen og også en test online de detección de melanom som kan gjøres her, klikke på følgende Ekstern lenke.

Kilder: Europapress.es, Abc.es, Aedv.es

Guide for produkter og solkremer – Solar Phototype og Kreditt

Gitt den handling av solen ingen har samme respons som sine genetiske egenskaper definert a priori Søn følsomhet og evne til å tan. Det faktorer som gjør dem unike for hver person er: teksturen i huden din, tilstedeværelse av fregner eller føflekker, hårfarge, tiden det tar å motta en erytem (rødhet) Etter en innledende eksponering og hvordan er tan ervervet.

Det er derfor, enn kremer eller andre Solar Produkter er ikke unike, og det er et bredt spekter av dem, siden hver person krever spesielle egenskaper som passer din fototipo. Det er minnes at, hver person har en solar kreditt. Dette er bare sett av forsvarsmekanismer handle mot angrep og solar-type og genetisk bestemt ved fødselen.

Det Solar kreditt forutsatt fra starten med et nummer og er begrenset. Som kroppen vår vil møte de første utstillingene, Det minker hvis forsvarsmekanismene er tvunget til å handle.

Ja soleksponering er svært hyppige og intense, kreditt tørker raskt og kan sette hud i fare dersom det blir oppbrukt, forutsatt alvorlige konsekvenser. Når folk kommer til å 18 år, kan ha konsumert halvparten av kapitalen fordi barn er mer sannsynlig lengre eksponeringer, og i tillegg de får mange flere UVB en voksen. Anbefalingen er at barn skal være beskyttet fra solen fra spedbarn.

Hva er hudtyper som finnes for hver person?

Selv om vi har et avsnitt om web spesifikke hudtyper og solkrem, bredere beskrive egenskapene til hver solar phototype slik at alle skal ha den informasjon som er nødvendig å vite hva som hører.

  • Fototipo 0: Er kjent som albinos. Håret hans er hvitt, og hud. Absencia har fregner, ikke brunfarge, men utvikler de et utslett fra første eksponering som kan vare opp til en måned. Er befolkningen er mest utsatt soleksponering.
  • Fototipo 1: Den hudfarge er ikke så hvit som albino, men har et melkeaktig utseende. Hårfarge er rød. Huden din har masse fregner og ingen tan, erytem som den første utstillingen til å være utrolig konstant sol, men ikke som albino.
  • Fototipo 2: De er mennesker med lys hud og rødt hår med blonde trend. Har fregner, men ikke like vanlig som de rødhårede. Litt tan og erytem etter første eksponering er der det teller. Etter noen uker etter første eksponering kan fortsatt ha erytem.
  • Fototipo 3: De er lyshudet mennesker med blondt hår med en tendens til brunt. De har noen fregner og brunfarge veldig klar. Utseendet til erytem etter første eksponering er vanlig, men vil ikke holde tiden (unntak).
  • Fototipo 4: Fargen er matt og mørk brunt hår er. De har vanligvis ikke fregner og mørke tan er. Utseendet av erytem er mer sjelden i denne type hud, så i de fleste tilfeller ikke vises vanligvis. Hvis du ser, sin permanens i tid vil være eksepsjonell.
  • Fototipo 5: Er den typiske Middelhavet phototype. Den hudfarge er brun eller brunette hårfarge, som 4, er mørk brun. Når soling blir svært mørkt og det er ofte erytem.
  • Fototipo 6: Dette er mennesker som har svart hudfarge, liker fargen på håret ditt. De har fregner og tan er helt svart. Vil heller ikke solbrenthet etter en innledende eksponering.

Når vi vet hvilken hudtype vil være lettere for oss å fastslå beskyttelse priser UVB og UVA trenger. Dette indeks må merkes på alle produkter som markedsføres som Solkremer. Det er vanlig å finne to typer av initialer for å indikere nivået av beskyttelse: IP (tilordnet til Europa) og SPF (tilordnet til Amerika).

Men, Har vi vet på hvilket grunnlag denne indeksen solkrem?

Det solbeskyttelse indeks er forholdet mellom to typer skinn: en beskyttet og man ikke. Dette forholdet er uttrykt ved forkortelsen THE som er den minimal erythemal dose, eller, tid har å skje med bar hud utslett vises. Forholdet, derfor, dermed være: DEM med solkrem / DEM uten solkrem = IP SPF. For eksempel, 150 minutos/10 minutter = 15. Den IP av produktet ville 15.

Nå, er viktig opplyse folk om begrepet “solkrem”. Beskyttelse ikke permanent. Denne IP forteller oss bare at hvis personen tar 10 minutter å utvikle utslett etter eksponering, hvis du påfører produktet vil bli beskyttet 15 ganger mer i tid (150 minutter), slik at når du har fullført den tiden personen er ubeskyttet og vil være effektive solbrenthet. Det generelle konklusjon alt dette er at IP er en faktor å multiplisere med naturlig beskyttelse tid tilbudt oss vår egen hud.

I dag, det farmasøytisk industri har utviklet seg svært sterkt IP-beskyttelse med øvre og +50 det 90. Dette i teorien, ville beskytte den enkelte i løpet mange timer uten å måtte bekymre seg om implementering av en ny styrke, men i praksis er ikke sant, og bør unngå langvarig eksponering.

Dette er fordi hvert selskap baserer sine IP i egne produkter eller kliniske studier presentert på endelige resultater være svært variabel mellom dem. Det finnes Merker som kan +25 men den virkelige IP av produktet er +15, f.eks. Målet er standardisere dette tiltaket for en reell situasjon som vender mot solen da dette kan vise seg å være en risiko for mennesker. Fra 1996 og Europa, metode COLIPA har lagt grunnlaget for standardisering og etablering av retningslinjer å følge for å bestemme IP av en solar produkt gjennom ulike faktorer som:

  • Skin Type
  • Antall frivillige for klinisk utprøving
  • Mengde og produkt påføringsteknikk
  • Solar Eksponering
  • Light Source Type
  • Statistisk behandling av resultater

Dette gir en strengere kontroll i disse produktene, så før du kjøper ville være nødvendig å vurdere hvilken type metode som brukes industrien laboratorium og om den oppfyller de standardene, ikke bare diktert av loven i det landet, men som også forholder seg til fotoprotección. Nå, i fravær av standardisering er sannsynlig at hver laboratoriet brukt sin egen metode gjør.

Hva er den virkelige IP minimum som kreves for hver phototype?

Selv om vi må ta hensyn til gjeldende endringene som skjer i fotoprotectores, innovasjoner og nye måter å forbedre doseringen farmasøytiske produkter, hvis det er etablert et minimum for hver hudtype som vil avhenge av grad av innstråling: svake (D), media (M), høy (A), høy (MA) og ekstreme (E).

  • Fototipo 1: IP 12-20 (D), IP 20-30 (M), IP 30-50 (A), IP >50 (MA), IP >50 (E)
  • Fototipo 2: IP 12-20 (D), IP 15-20 (M), IP 20-30 (A), IP>50 (MA), IP>50 (E)
  • Fototipo 3: IP 6-12 (D), IP 12-15 (M), IP 15-20 (A), IP 20-30 (MA), IP 30-50 (E)
  • Fototipo 4: IP 6-12 (D), IP 6-12 (M), IP 12-20 (A), IP 20-30 (MA), IP <30 (E)
  • Fototipo 5 og 6: IP 2-6 (D), IP 6-8 (M), IP 8-12 (A), IP 12-20 (MA), IP 20-30 (E)

*Husk at disse retningslinjene er en anbefaling og er oppgitt for minimum beskyttelse. Rådfør deg hudlege eller apotek å anbefale den mest hensiktsmessige (alltid basert på hva som har blitt sagt, argumenter er ikke gyldige kommersielt eller andres erfaringer).