Guía Básica de Proteción Solar. Exposición sin riesgos.

El seguimiento adecuado de estos consejos conllevan a prevenir largas exposiciones y evitar problemas posteriores relacionados con la piel. Recomendamos la visita a su médico una vez pasado el verano para que éste pueda valorar el estado y si la piel ha sido agredida. Es muy importante para todos, sobretodo en niños.

El protector solar debe aplicarse siempre antes de salir de casa
Es conveniente aplicar crema solar cada 2h o 2’30h
Después del baño, y con la piel seca para que el agua no ejerca un efecto lupa, es recomendable la aplicación de crema solar.
Evitar en la medida de lo posible largas sesiones bronceadoras en lámparas UVA
Evitar la exposición al sol en horas punta en menores de 3 años.
En horas de baja radiación solar, los niños menores de 3 años deben protegerse con un fotoprotector de alto FPS.
Debemos acordarnos que practicar determinadas actividades implican una exposición solar comparable a tomar el sol en la playa (bicicleta, trabajo al aire libre, actividad en aire libre,etc…).
Si viajamos, debemos tener en cuenta todos los factores posibles: reflexión solar en caso de nieve,arena,etc..,altitud, nubosidad,…
Nuestras gafas de sol deben tener cristales homologados capaces de filtrar rayos UVA y UVB.
El kit de protección básica para adultos y niños más básico será: gorra, gafas y camiseta (si puede ser oscura).
Las camisetas mojadas dejan pasar los rayos UV.
Bebe agua. El sol deshidrata aunque no lo parezca. Las personas mayores (poca sensación de sed) y los niños (mecanismos de termoregulación poco desarrollados todavia) son una población de riesgo que sufre habitualmente estados de deshidratación.
Si tienes un lunar o una peca que ha cambiado de forma o de color, consulta a tu dermatólogo lo antes posible. No olvides cuidar de tu salud.

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